减肥、美容是女性最为关注的问题，那要如何才能保证这两种效果同时存在呢！首先离不开的是运动，其次是正确的饮食是非常关键的，但是通过节食减肥是非常不可取的，节食的方法的副作用是比较大的，容易出现反弹的现象，第二个就是容易损伤人体的机能，对其他器官的营养供给出现失职的现象，危害的还是自己的健康，合理的饮食
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小米粥是人们熟悉的食物之一，不仅营养丰富，还是个养胃的好食物。小米粥是由小米经过熬制而成的，对于老弱病人和产妇来说，是理想的滋补食物。
小米也叫粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，尤其是维生素B1的含量位居所有粮食之首。冬季天气寒冷，熬一碗小米粥来喝，既暖身又滋补。下面就和大家说说冬季喝
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这是他的社会的不断发展，人们的生活节奏也变得越来越快，因此在平时的生活和饮食上都出现了一些不良的情况，这就使得人们的身体开始出现了或轻或重的影响，并且在现在的生活中患上便秘是一种非常普遍的现象，一旦出现便秘对于生活造成的影响也是比较严重的，所以怎样才能够很好的治疗便秘的，不妨试试这样做。
平时可以
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没有什么是一道美食解决不了的，如果不行那就六道。让你吃得开心吃得放心，想知道是哪六道美食吗? 白切鸡 主料：文昌鸡1只
辅料：植物油1大勺、食盐1勺、姜1小块、细香葱5根、芝麻油1勺、大葱半根、蚝油1勺、白糖半勺、生抽3勺、蒜3瓣、香叶4片、香油一勺、藤椒油1勺、酱油一勺
剁椒花鲢鱼头
剁椒鱼头这道饭馆的热卖菜却
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茄汁开背虾
食材：虾500克 姜10克 蒜3瓣 番茄酱1汤匙 耗油1茶匙 酱油1茶匙 白糖1茶匙 料酒1汤匙 水80毫升
1.用剪刀剪掉虾须、虾枪，再剪掉虾嘴，去掉头部的沙袋
2.从背部剪开，一直剪到虾尾，挑出虾线（开背后的虾肠容易挑出，烧制的时候也容易入味些）
3.将处理好的虾用厨房纸吸干水分待用
4.姜蒜切碎末
5.
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干炸鲜蘑
食材：鲜蘑200克，鸡蛋1个，面粉适量，胡椒粉适量，椒盐粉适量，孜然粉适量，盐少许
1.把鲜蘑洗净用手撕成小条状
2.锅中烧开水，放入鲜蘑焯水，等水再次烧开时，把鲜蘑捞出过凉水
3.把过凉水后的鲜蘑挤干水分
4.打入鸡蛋、胡椒粉、椒盐粉、孜然粉、盐、面粉搅拌至鲜蘑都沾裹上面糊即可，面粉不要一次性
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海蛎煎
食材：海蛎250克、鸡蛋2个、蒜苗50克、红薯粉50克、清水50克、盐、油适量
1.将海蛎用清水冲洗干净，控净水
2.取一大碗将海蛎与50克红薯粉和50克清水拌均
3.打两个鸡蛋在拌匀的海蛎中，并加盐调味
4.用筷子将鸡蛋打散，加入切碎的蒜苗，然后全部拌匀备用
5.电饼铛加入油，烧大热
6.将拌好的海蛎糊平摊
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宫保虾球
食材：鲜虾500克、炒花生米适量、红辣椒1根、青椒1根、蒜2瓣、生抽3汤匙、料酒半汤匙、香醋1汤匙、白糖半茶匙、盐半茶匙、面粉2大匙、淀粉1茶匙
1.生抽、料酒、白糖、香醋混合在一起，放入半碗水，加入淀粉调匀
2.鲜虾去头去壳后冲洗一下，沥干水，放入盐和面粉，放入2汤匙水抓匀，使面糊裹着虾肉
3.锅
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香辣豆花鱼
食材：内酯豆腐1盒、龙利鱼（或沙巴鱼）1条、干辣椒3个、花椒1小把、大葱适量、鸡蛋1个、姜蒜适量、豆瓣酱2汤匙、生抽1汤匙、白糖1茶匙、淀粉1茶匙
1.把龙利鱼肉冲洗一下，然后用厨房纸吸干表面的水分，斜刀切成片
2.放入淀粉，蛋清和盐抓匀放置20分钟
3.内酯豆腐切成片，放入盘子里，用小锅煮一点水
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气温持续走低，
在这个穿秋裤的日子里，
很多爱美的女孩子依旧裸着大长腿，
看起来虽然美丽冻人，
但一不小心就会冻伤~
正所谓，保暖先保腿，护腿先护膝，
秋冬不好好保护膝盖，
风湿性关节炎就容易找上门，
家里有老人的应该都知道，
老寒腿是很难根治的，而且会让你痛不欲生。
世界卫生组织数据显示，
中
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1
豆花猪手
原料：猪手 姜 葱 色拉油 鸡精 胡椒粉 泡青菜丝 野山椒豆花
制法;
1.把猪手治净斩成块，投入加有姜葱和料酒的沸水锅，汆一水待用。
2.锅里放化猪油和色拉油烧热，先下姜片、葱段、泡青菜丝和野山椒炒香，掺鲜汤并加盐、味精、鸡精和胡椒粉调味，再倒进高压锅，放入猪手块后上火压至脱骨待用。
3.把自制
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2019年1月3日，宁波官方宣布，2018年地区生产总值突破万亿元，使其成为浙江省继杭州之后第2座，全国第15座GDP破万亿的大城市，宁波终于顺利进入“万亿俱乐部”。
万亿俱乐部是指中国大陆全年GDP达到或超过一万亿元人民币的城市。GDP超万亿，体现的是一个城市的经济综合实力。截止2017年底（不包括港澳台），已经有上海、北
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在人们生活日趋丰富多彩的的今天，对于旅游、商务等出行的需求越来越多。同时随着科技的日新月异，大家出行可选择的快速交通工具也越来越多，飞机、动车、高铁等，它们给出行带来了极大的便利，同时也大大缩短了旅途时间。
如今动车高铁这种相对正点安逸而又快速的出行方式，已经成为人们出行的主流方式。不过，很多的朋
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